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    別錯過!青少年體能訓練營【暑期班】即將開營

    2023-07-11 10:51 醫學教育網
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    “正保跑步俱樂部”2023年暑期青訓營7月18日正式開課!還沒報名的抓緊了!

    正保跑步俱樂部

    2023年暑期青訓營

    2023年

    【訓練內容】

    (一)開營前測試

    青少年身體檢測及運動功能評估

    (二)基本課

    1.熱身,協調、柔韌性訓練,增加身體靈活性;

    2.速度、靈敏、爆發力訓練,抓住青少年訓練的最佳時間,提升身體整體素質;

    3.體考專項技能、技巧訓練;

    4.耐力、心肺訓練,打好運動基礎;

    5.拉伸,培養良好運動習慣,避免運動損傷;

    (三)特色課跳繩、體前屈、立定跳遠等

    (四)活動課

    定向越野等

    【適合人群】

    年齡:8-17歲

    健康情況要滿足以下要求:近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病。

    【訓練地點】

    奧林匹克森林公園南門

    北京市朝陽區奧林匹克森林公園南門東側正保跑步俱樂部

    訓練效果

    十天訓練營課程

    可以挖掘運動天賦,提高身體素質;

    可以糾正跑步姿勢,改善體態;

    可以減脂,促進骨骼及肌肉發展;

    可以培養堅持不懈的精神,助力中小學體考!

    課程優惠

    活動價:2380¥(3人團可享八折)

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    教練團隊


    何平教練何平教練

    國際運動健將,2010年北京馬拉松冠軍,深入了解青少年訓練特點,擅長挖掘青少年體育潛能,培養體育特長生

    龍井教練         龍井教練

    國家一級運動員,正保跑步俱樂部跑團總教練,國家青少年體適能認證教練,美國POSE METHOD認證跑步教練,擅長青少年跑步、體能訓練

    王教練王教練

    國家二級運動員,跑步教練,國家二級田徑裁判員,可以根據學員的不同的身體素質制定差異性訓練

    朱教練         朱教練

    跑步教練,體能/體適能教練,健身教練國家職業資格證書、IFBB國際私人健身教練證書、IFBB國際康復理療師證書、美式整脊、筋膜刀認證

    池教練池教練

    國家一級運動員,全國優秀運動員稱號,田徑教練員,有豐富青少年體能訓練經驗

    往期課程精彩瞬間

    課程組合

    掃碼

    正保跑步俱樂部

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      核心力量訓練

      主講:sunny2月15日

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